TENS-behandling kan användas vid allt från akuta belastningsskador, återhämtning och stela muskler till långvariga kroniska besvär.
Nedan hittar du exempel på vanliga tillstånd där TENS-behandling ofta används:

- Musarm och seninflammation i arm eller handled
- Tennisarmbåge och golfarmbåge
- Axel- och nacksmärta
- Spänningshuvudvärk
- Rygg- och ländryggsbesvä
- Höft- och bäckenproblemKnän (artros, hopparknä, löparknä)
- Vadmuskelsmärta och benhinneinflammation
- Hälseneproblem och hälsmärta (plantar fasciit)
- Muskelkramper och stelhet efter träning
- Reumatiska smärtor och artros
- Fibromyalgi och kroniska smärttillstånd
- Neuropatiska smärtor (t.ex. diabetisk neuropati)
- Menssmärtor, magont och muskelspänningar
- Smärta efter operation (i samråd med läkare)

Med förinställda program och justerbar intensitet är den enkel att använda, även för dig som är ny med TENS-apparater.Den är perfekt för daglig återhämtning, lindring av kronisk smärta eller för atletisk träning och muskelvård.

Den har 82 förinställda program (15 TENS, 20 massage, 35 EMS och 12 fitness), så att du kan välja precis den behandling som passar dina behov – oavsett om du vill ha avslappnande smärtlindring eller intensiv muskelträning.

Du kan välja mellan 50 intensitetsnivåer på varje kanal.Börja alltid på en låg nivå och öka sedan gradvis tills du känner effekt, men fortfarande på ett kontrollerat sätt och efter dina egna behov.

Behandlingstiden kan ställas in från 5 till 60 minuter – du väljer själv tiden beroende på vad kroppen klarar av och hur lång behandling som behövs.

Ett TENS-apparat (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) fungerar genom att sända svaga, kontrollerade elektriska impulser genom huden via elektrodplattor som placeras nära det område där du har ont. Dessa impulser stimulerar specifika nerver och påverkar hur smärta upplevs i kroppen.

Det finns två huvudmekanismer som förklarar hur TENS ger smärtlindring:
1) Blockering av smärtsignaler
De elektriska impulserna aktiverar nerver som normalt förmedlar beröring och temperatur. Dessa nerver är kopplade till samma områden i ryggmärgen som smärtbanorna. När de sensoriska nerverna stimuleras kraftigt frisätts kemiska ämnen i ryggmärgen som hindrar smärtsignalerna från att nå hjärnan. Resultatet blir att smärtan upplevs som svagare – eller i vissa fall försvinner helt. Effekten varar vanligtvis 1–2 timmar efter en behandling och kan upprepas flera gånger per dag vid behov.

2) Ökad frisättning av endorfiner
När TENS-apparaten används på lägre frekvens stimuleras kroppen att frisätta endorfiner – kroppens egna smärtstillande och avslappnande hormoner. Denna effekt byggs gradvis upp och ger ofta den starkaste lindringen efter cirka 30–40 minuter. Smärtlindringen kan sedan kvarstå i upp till fyra timmar efter avslutad behandling.

Praktisk användning:
TENS-behandling kan användas så ofta och så länge du behöver. Många upplever bäst effekt vid regelbundna sessioner på 20–40 minuter. Vid längre användning är det viktigt att flytta elektroderna minst var 12:e timme för att skydda huden.För att stimulera endorfinsläpp rekommenderas att du justerar intensiteten så att du känner lätta, behagliga muskelsammandragningar. Om musklerna blir ömma, ta en paus innan nästa behandling.

TENS är en säker, icke-invasiv och läkemedelsfri metod för smärtlindring som kan anpassas både för akuta och kroniska smärtor. Effekten kan variera från person till person – vissa upplever fullständig smärtfrihet, medan andra märker en gradvis förbättring vid regelbunden användning.

Den har ett inbyggt litiumbatteri som laddas via USB-C.En full laddning räcker till flera behandlingar – perfekt för daglig användning och när du är på resande fot.

Ja, elektrodplattorna kan användas flera gånger om de förvaras på rätt sätt – rena, torra och återplacerade på skyddsfilmen de levererades på.När de tappar vidhäftning eller inte fäster ordentligt längre, bör de bytas ut.

Använd på muskulära områden som rygg, axlar, armar, ben och liknande. Undvik användning över bröst, hals, huvud eller hjärtområde. Följ den medföljande guiden.

Ja, när den används enligt anvisningarna. Använd inte om du har pacemaker, epilepsi, allvarliga hjärtproblem eller om du är gravid – utan att först rådgöra med läkare.

Ja, TENS- och massagefunktionerna kan användas dagligen. För EMS och fitness är det bäst att låta musklerna vila mellan de mer intensiva passen, särskilt om du tränar muskulaturen aktivt.

Vissa kan uppleva lokal irritation, rodnad, stickningar eller obehag. Sänk intensiteten om det händer. Undvik användning på skadad hud.

Stäng av apparaten, kontrollera och fäst elektroderna ordentligt – huden ska vara ren och torr. Elektroder som inte längre fäster ordentligt bör bytas ut.

För att säkerställa optimal funktion och längre livslängd på TENS-elektroderna, samt för att ta hand om hudens hälsa, rekommenderas följande underhållsrutiner:

1. Förbered huden
- Tvätta huden med mild tvål och ljummet vatten före användning.
- Torka huden noggrant och se till att området är helt fritt från olja, krämer, svett eller andra ämnen som kan minska elektrodens vidhäftning.

2.  Applicera elektroderna
- Placera elektroderna direkt på ren och torr hud.
- Tryck försiktigt men bestämt, särskilt längs kanterna, så att hela elektroden får god kontakt med huden.

3. Efter användning
- Ta bort elektroderna försiktigt. Undvik att dra i sladden eller rycka loss elektroden, eftersom detta kan skada både limmet och kontaktytan.
-Rengör elektroden genom att försiktigt torka av den med en lätt fuktad trasa. Se till att inget vatten kommer in i själva elektroden eller kontakten.

4. Förvaring
- Efter rengöring, lägg tillbaka elektroderna på den medföljande skyddsfilmen.
- Se till att de är helt torra innan förvaring.
- Förvara elektroderna på en sval och torr plats, skyddade från direkt solljus och värme.

5. Utbyte
- Återanvänd inte elektroder som har förlorat sin vidhäftning, är synligt smutsiga, skadade eller har kommit i kontakt med främmande ämnen.
- Slitna elektroder kan ge sämre behandlingseffekt och i vissa fall orsaka hudirritation eller allergiska reaktioner.